Jóga órák 

Hétfő -Csütörtök  

Oktató: Balázsné Árokszállásy Márta, okleveles hatha jóga oktató mobil:06-30-224-0801

Az órák 75 percesek.

A gerinckímélő jóga enyhe gerincbántalmakkal élőknek is ajánlott, a stresszoldó jóga, már tartalmaz nehezebb pózokat is, de mindig vannak könnyített variációk is. A jóga minden korosztálynak kellemes ellazulást, koncentráció növekedést kínál a test teljes átmozgatásával és a légzéstechnikák gyógyító erejével. Minden óra alatt kellemes nyugtató zene szól, mely segíti a ráhangolódást, és a relaxálciót. A rendszeres gyakorlás által már 4 alkalom után is észrevehető a jótékony változás a testben és az elmében. Öltözet: kényelmes ruházat, cipő nem szükséges, az órán mezítláb vagy zokniban veszünk részt, fej alá kis törölköző ajánlott, és kis üvegben víz.

Szerda

Oktató : Zagyvai Lilla     lilla.zagyvai@gmail.com   +36-30-867-0808

A gerincjóga a nyugati ember életvitelére és igényeire kialakított tradicionális alapokon nyugvó mozgásrendszer. Az óráimon az elme elcsendesítése mellett külön figyelmet kap a tartásjavítás, a testtudatosság és az izületi mobilitás-stabilitás fejlesztése, amivel elkerülhetőek a sérülések. A jóga önmagában is nagyszerű mozgásforma és nagyon jó kiegészítője lehet bármilyen sportnak - tapasztalataim alapján a mászásnak különösen.
Ha te is kipróbálnád, keress bátran az alábbi elérhetőségeken.